퇴직 후에도 활기찬 삶을 살기 위해서는 신체 건강뿐만 아니라 두뇌 건강도 중요합니다. 연구에 따르면, 꾸준한 두뇌 훈련은 기억력 감퇴를 방지하고 치매 예방에도 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 요즘은 스마트폰이나 태블릿을 통해 쉽고 재미있게 두뇌를 훈련할 수 있는 게임이 많아졌는데요. 이번 글에서는 퇴직 후에도 꾸준히 활용할 수 있는 두뇌 훈련 게임을 추천해 드리겠습니다.
루미노시티(Lumosity) – 맞춤형 두뇌 훈련 프로그램
루미노시티는 세계적으로 유명한 두뇌 훈련 앱으로, 사용자의 인지 능력 향상을 돕기 위해 다양한 퍼즐과 게임을 제공합니다. 이 앱은 기억력, 주의력, 문제 해결 능력 등을 집중적으로 훈련할 수 있도록 설계되어 있으며, 매일 새로운 도전을 제공합니다.
특징
- 뇌 과학을 기반으로 한 40개 이상의 게임 제공
- 사용자의 현재 두뇌 상태를 분석하고 맞춤형 훈련 계획 제공
- 직관적인 인터페이스로 누구나 쉽게 사용할 수 있음
- 게임을 하면서 점진적으로 난이도가 올라가는 시스템
아래 버튼을 눌러 루미노시티를 직접 체험해 보세요.
피크(Peak) – 하루 10분 두뇌 훈련
피크(Peak)는 짧은 시간 안에 집중적으로 두뇌를 훈련할 수 있는 앱입니다. 하루 10분 정도만 투자하면 기억력, 언어 능력, 집중력 등을 키울 수 있도록 구성되어 있어 바쁜 일상 속에서도 꾸준히 사용할 수 있습니다.
특징
- 신경과학자들이 개발한 40개 이상의 두뇌 훈련 게임 제공
- 사용자의 진행 상황을 추적하고 맞춤형 피드백 제공
- 그래프와 통계를 통해 자신의 두뇌 활동을 쉽게 확인 가능
- 무료 버전과 유료 버전으로 선택 가능
아래 버튼을 눌러 피크 앱을 다운로드해보세요.
엘리베이트(Elevate) – 영어와 두뇌를 동시에!
엘리베이트(Elevate)는 두뇌 훈련과 영어 학습을 동시에 할 수 있는 게임 앱입니다. 이 앱은 기억력, 집중력, 수리 능력뿐만 아니라 어휘력과 독해 능력까지 향상시키는 데 도움을 줍니다. 특히 영어 학습에 관심이 있는 분들에게 추천합니다.
특징
- 35개 이상의 맞춤형 두뇌 훈련 게임 제공
- 영어 독해, 문법, 작문 능력 향상 기능 포함
- 개인 맞춤형 코칭 시스템으로 학습 효과 극대화
- 사용자의 향상된 능력을 측정하고 분석하는 기능 제공
아래 버튼을 눌러 엘리베이트를 경험해 보세요.
브레인웰(Brainwell) – 인지 기능 강화 게임
브레인웰(Brainwell)은 기억력과 문제 해결 능력을 높이는 데 초점을 맞춘 두뇌 훈련 게임입니다. 특히 치매 예방과 관련된 연구 결과를 기반으로 설계되어 있으며, 매일 새로운 퍼즐과 도전 과제를 제공합니다.
특징
- 기억력, 집중력, 논리적 사고력을 높이는 다양한 게임 포함
- 나이에 맞는 두뇌 훈련 프로그램 제공
- 전문가들이 개발한 과학적인 게임으로 신뢰성 높은 훈련 가능
- 하루 5분만 투자해도 뇌 건강 유지 가능
아래 버튼을 눌러 브레인웰을 시작해 보세요.
소도쿠(Sudoku) – 숫자로 즐기는 두뇌 퍼즐
소도쿠는 전 세계적으로 인기 있는 퍼즐 게임으로, 숫자를 활용한 논리적 사고력 훈련에 매우 효과적입니다. 간단한 규칙으로 쉽게 배울 수 있으며, 꾸준히 하면 문제 해결 능력을 향상시키는 데 도움이 됩니다.
특징
- 숫자와 논리를 활용해 두뇌를 활성화하는 게임
- 난이도 조절이 가능하여 초보자부터 고수까지 즐길 수 있음
- 오프라인에서도 플레이 가능하여 언제 어디서나 이용 가능
- 무료 앱과 종이로 된 퍼즐북 등 다양한 버전 제공
아래 버튼을 눌러 소도쿠를 체험해 보세요.
브레인 도트(Brain Dots) – 창의력을 자극하는 퍼즐 게임
브레인 도트(Brain Dots)는 단순한 퍼즐 게임처럼 보이지만, 창의적인 사고를 유도하는 재미있는 게임입니다. 두 개의 공을 만나게 하면 되는 간단한 규칙이지만, 다양한 방법으로 해결할 수 있어 창의력과 문제 해결 능력을 키우는 데 좋습니다.
특징
- 논리적 사고와 창의력을 동시에 훈련할 수 있음
- 연필로 선을 그리며 문제를 해결하는 직관적인 조작 방식
- 다양한 난이도의 스테이지로 계속해서 도전 가능
- 남녀노소 누구나 쉽게 즐길 수 있는 퍼즐 게임
아래 버튼을 눌러 브레인 도트를 다운로드하세요.
마무리: 퇴직 후에도 뇌를 활발하게 유지하자!
퇴직 후에는 새로운 도전과 취미를 찾는 것이 중요합니다. 위에서 소개한 두뇌 훈련 게임들은 단순한 오락을 넘어 기억력과 인지 능력을 향상시키는 데 도움을 줄 수 있습니다. 하루 10~20분 정도만 투자해도 뇌를 건강하게 유지하는 데 효과적이니, 재미있게 플레이하면서 두뇌를 활발하게 유지해 보세요!
