디지털 헬스케어 시장의 확장과 함께 치매 예방을 위한 두뇌 훈련 앱이 눈에 띄게 진화하고 있습니다. 2025년 기준, 국내 치매 환자 수는 100만 명을 넘어섰고, 조기 예방의 중요성이 어느 때보다 강조되고 있습니다. 특히 MCI(경도인지장애) 단계에서의 관리가 중요하다는 점에서, 일상 속 뇌 자극 활동이 큰 주목을 받고 있습니다. 최근 연구에 따르면, 매일 10분 이상 두뇌 훈련 앱을 활용한 그룹이 그렇지 않은 그룹에 비해 인지 능력 유지에 있어 더 뛰어난 결과를 보였습니다. 이런 흐름에 따라, 사용자 맞춤형 훈련 프로그램, 인공지능 기반 분석, 게임 요소 접목 등의 기능을 갖춘 앱들이 각광받고 있으며, 노년층도 손쉽게 사용할 수 있는 UI/UX 개선도 이루어지고 있습니다. 지금부터는 단순한 게임을 넘어, 과학적 근거와 데이터를 바탕으로 치매 예방 효과가 입증된 앱들을 소개합니다.
루모시티(Lumosity) – 세계적인 뇌 훈련의 대명사
루모시티는 전 세계 1억 명 이상이 사용 중인 뇌 훈련 앱으로, 미국 스탠퍼드와 하버드 등의 신경과학 연구진이 개발에 참여했습니다. 앱 내 훈련 프로그램은 인지력, 문제 해결력, 기억력 등 다양한 영역을 다루며, 사용자 맞춤형 피드백을 제공합니다. 특히 게임 형식으로 구성되어 있어 지루할 틈 없이 훈련할 수 있으며, 매일 3가지 훈련이 자동으로 제시되어 사용자가 꾸준히 참여할 수 있게 돕습니다. 루모시티는 뇌 건강 유지에 필요한 다양한 인지 요소를 과학적으로 분석하고, 일일 점수를 통해 성장 과정을 시각화하여 성취감을 극대화합니다.
피크(Peak) – AI 코치와 함께하는 퍼스널 두뇌 트레이닝
피크는 인공지능 기반 두뇌 트레이닝 앱으로, 나의 뇌 유형에 맞춰 개별 훈련을 제공합니다. 기억력, 집중력, 언어, 감정 조절 등 다양한 영역을 체계적으로 강화할 수 있도록 설계되어 있으며, 개인별 ‘브레인맵’을 통해 진척도와 강약점을 파악할 수 있습니다. 또한 트레이닝 후 AI 피드백 기능을 통해 더 정교한 훈련 전략을 세울 수 있어 지속적인 동기부여에 도움이 됩니다. 실시간 랭킹 기능도 제공되어 다른 사용자들과의 비교를 통해 경쟁심을 유도하고, 학습 효과를 높입니다.
이레카(Elevate) – 집중력 향상에 특화된 뇌 트레이닝
이레카는 주로 언어 능력과 집중력 향상에 중점을 둔 앱으로, 읽기 속도, 단어 기억, 수리 연산 등 실생활에서 필요한 뇌 기능을 고루 다룹니다. 매일 제공되는 훈련은 짧고 강렬하게 구성되어 있으며, 일상 속에서 쉽게 접근할 수 있는 방식으로 사용자 몰입도를 높입니다. 학습 분석 리포트를 통해 스스로의 성장 과정을 확인할 수 있고, 목표 달성형 UI 덕분에 지속적인 활용이 가능합니다. 특히 직장인과 학생들에게도 유용하게 사용되는 앱으로, 다양한 연령층의 두뇌 건강 유지에 탁월한 선택입니다.
큐리오시티(Curiosity) – 뇌를 깨우는 지식 기반 훈련
단순한 퍼즐이 아닌, 실제 지식 기반의 콘텐츠를 통해 뇌를 자극하는 앱이 바로 큐리오시티입니다. 이 앱은 세계 곳곳의 과학, 역사, 심리학 등 다양한 분야에 대한 흥미로운 정보를 퀴즈와 게임으로 제공하며, 뇌의 사고력과 창의력을 동시에 훈련시켜 줍니다. 매일 새로운 지식 콘텐츠를 학습하면서 인지적 유연성과 기억력 유지에 도움이 됩니다. 지식형 콘텐츠를 선호하는 사용자에게 특히 매력적인 선택으로, 재미와 학습을 동시에 잡을 수 있는 것이 특징입니다.
브레인웍스(Brainwell) – 고령층 맞춤 뇌 건강 관리
브레인웍스는 특히 노년층을 위한 UI 및 훈련 콘텐츠로 최적화된 앱입니다. 시각적으로 큰 아이콘과 간단한 조작법 덕분에 스마트폰 사용이 익숙하지 않은 사용자도 쉽게 접근할 수 있으며, 기억력과 주의력 향상에 중점을 둔 훈련이 구성되어 있습니다. 또한 가족 구성원과 함께 진척 상황을 공유할 수 있는 기능이 있어, 자녀나 보호자 입장에서도 유용한 관리 도구가 됩니다. 고령자 인구 비중이 높아지는 사회 구조 속에서 브레인웍스는 예방적 치매 관리의 시작점으로 각광받고 있습니다.
네모리(Nemore) – 국내 개발, 한글 기반 치매 예방 앱
네모리는 국내 스타트업에서 개발한 치매 예방 전용 앱으로, 모든 훈련이 한글로 제공되어 한국어 사용자에게 최적화된 사용성을 제공합니다. ‘삼행시 기억하기’, ‘순서 맞추기’, ‘숫자 기억하기’ 등의 퀴즈 기반 콘텐츠로 구성되어 있으며, 단순한 오락 요소보다는 실질적인 인지력 유지에 중점을 둔 구조입니다. 특히 부모님이나 조부모님께 선물하기 좋은 앱으로 평가받고 있으며, 실제 간병 전문가들의 자문을 받아 제작된 만큼 신뢰도 높은 콘텐츠로 구성되어 있습니다.
중제목 없는 일반 문단 – 치매 예방, 일상이 관건입니다
위에서 소개한 앱들은 단순히 뇌를 자극하는 도구가 아닌, 인지 건강의 동반자입니다. 하지만 앱 사용만으로 모든 것이 해결되지는 않습니다. 규칙적인 생활 습관, 균형 잡힌 식단, 적절한 신체 활동과 함께 두뇌 훈련을 병행해야 비로소 진정한 예방 효과를 기대할 수 있습니다. 특히 50대 이후부터는 기억력 저하가 급속도로 진행되기 때문에, 하루 10분이라도 꾸준한 앱 사용을 통해 뇌에 활력을 불어넣는 것이 무엇보다 중요합니다. 오늘 소개한 앱 중 하나라도 설치해보는 것이 치매 예방의 첫걸음이 될 수 있습니다.
